Fazer agachamentos define glúteos e pernas
Muito bacana as séries de exercícios, principalmente para as pessoas que não tem tempo de ir para academia...
O aparecimento rápido de resultados faz você treinar com mais disposição
Em pé, separe as pernas alinhadas com o quadril. Agache
e levante como se fosse sentar em uma cadeira. Sempre contraia o abdome
na hora de agachar.
Sabe o que faz a diferença para os exercícios darem resultados? Disciplina e fazê-los com gosto. EXPERIMENTE!
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